Running

Conseils pour progresser au running après 40 ans

Le Running est fait partie de discipline de course à pied. C’est l’un des disciplines sportives le plus populaire depuis de nombreuses décennies. En effet, le Running est une activité sportive qui a été existé depuis paludières décennies. Mais la…

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Les conseils à suivre pour reprendre la course après une grossesse

Vous êtes un fan de course, vous venez d’accoucher et vous vous posez de nombreuses questions ? Quand pourrai-je courir à nouveau ? Pour celles d’entre vous qui se posent cette question, vous devez déterminer si vous avez eu un accouchement…

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Qu’est-ce que l’entraînement fractionné et quel est son intérêt ?

Si votre objectif est d’améliorer votre niveau en running, des exercices de vitesses différentes en effort fractionné est un excellent moyen d’y parvenir. Certes, l’entraînement fractionné semble être très dur, mais vous verrez que c’est payant et qu’il vous procure…

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Les avantages de courir sur un tapis de course plutôt qu’en extérieur

Choisir entre courir en plein air ou en salle sur un tapis de course est loin d’être facile, surtout quand on est novice dans ce sport. Mais si le choix est basé sur les préférences individuelles, le tapis de course…

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