Running

Jungle marathon : courir dans la forêt amazonienne, un défi hors du commun

Le Jungle Marathon est une épreuve d’ultra-trail qui repousse les limites de l’endurance humaine au cœur de la forêt amazonienne brésilienne. Cette course exceptionnelle attire des athlètes du monde entier, prêts à affronter les conditions extrêmes de la jungle pour…

Hardrock endurance run : immersion dans l’un des trails les plus extrêmes des États-Unis

Au cœur des montagnes San Juan du Colorado se déroule chaque année l’un des défis d’endurance les plus redoutables au monde : le Hardrock Endurance Run. Cette course d’ultra-trail de 100 miles (161 km) repousse les limites physiques et mentales…

Les avantages de faire appel à un coach de running pour progresser efficacement

La course à pied est une discipline exigeante qui nécessite un entraînement rigoureux et structuré pour progresser. Que vous soyez un coureur débutant cherchant à améliorer votre endurance ou un athlète confirmé visant de nouvelles performances, l’accompagnement d’un coach de…

Skyrunning : une discipline extrême entre ciel et montagnes

Le skyrunning repousse les limites de la course en montagne, alliant performance athlétique et aventure alpine. Cette discipline exigeante se déroule à des altitudes vertigineuses, sur des terrains escarpés et techniques qui mettent à l’épreuve le corps et l’esprit des…

Course à obstacles pour entreprises : comment s’informer ?

Les courses d’obstacles intéressent de plus en plus les chefs d’entreprise. En plus de pousser les employés à exploiter leurs performances, cette course améliore l’esprit d’équipe. Comment s’y prendre pour organiser un tel événement et, surtout, à qui s’adresser ?…

Conseils pour progresser au running après 40 ans

Le Running est fait partie de discipline de course à pied. C’est l’un des disciplines sportives le plus populaire depuis de nombreuses décennies. En effet, le Running est une activité sportive qui a été existé depuis paludières décennies. Mais la…

Les conseils à suivre pour reprendre la course après une grossesse

Vous êtes un fan de course, vous venez d’accoucher et vous vous posez de nombreuses questions ? Quand pourrai-je courir à nouveau ? Pour celles d’entre vous qui se posent cette question, vous devez déterminer si vous avez eu un accouchement…

Qu’est-ce que l’entraînement fractionné et quel est son intérêt ?

Si votre objectif est d’améliorer votre niveau en running, des exercices de vitesses différentes en effort fractionné est un excellent moyen d’y parvenir. Certes, l’entraînement fractionné semble être très dur, mais vous verrez que c’est payant et qu’il vous procure…