La préparation d’un trail ou d’un ultra-trail représente un défi considérable, exigeant une approche spécifique et multidimensionnelle. Ces épreuves d’endurance extrême sollicitent le corps et l’esprit de manière unique, nécessitant une stratégie d’entraînement sur mesure. Un coach de running spécialisé…
Lire la suiteDans le running, la régularité prend part parmi les méthodes pour pouvoir progresser. Arrêter de courir durant l’hiver n’aidera pas alors le coureur à évoluer. Toutefois, avec les bons accessoires, le coureur peut contrer les contraintes imposées par les saisons…
Lire la suiteLe trail, beaucoup plus physique par rapport à la course sur route, sollicite une bonne préparation pour éviter les lésions et fractures. En effet, la variation du dénivelé et du terrain sollicitent beaucoup plus les muscles et les articulations que…
Lire la suiteLors d’un trial, un smartwatch prend part parmi les gadgets les plus indispensables. En effet, avec les bonnes fonctionnalités, ce petit gadget peut aider le coureur dans plusieurs domaines comme la navigation et les statistiques des sessions d’entrainement. Le coureur…
Lire la suitePeu importe la piste que vous allez emprunter, un sac de randonnée bien équipé sera toujours indispensable. Ces outils et accessoires dans votre sac vous aideront à survivre à ces kilomètres de randonnée. Ainsi, vous devez préparer vos affaires avant…
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